Grapefrukt - skadelige og gunstige egenskaper. Hva er fordelene med grapefrukt for kroppen til menn og kvinner?

Om grapefrukt

Foto: Grapefrukt.

Grapefrukt er en sitrusfrukt som er et resultat av å krysse en appelsin og en pomelo. Frukten finnes ikke i naturen. Den første omtalen av grapefrukt ble funnet i 1750 i verkene til botanikeren Griffiths Hughes som en "forbudt frukt", siden forskeren hevdet at Eva ikke smakte et eple, men denne spesielle sitrusen. Og dagens navn grapefrukt begynte å bli brukt i 1814 på Jamaica. Frukten har blitt utbredt siden slutten av 1800-tallet.

Grapefruktfrukter vokser på eviggrønne trær opp til 12 m høye og finnes i flere varianter. Frukten veier omtrent et halvt kilo, og kaloriinnholdet er kun 29 kcal/100 g.

Grapefrukt inneholder:

• beta-karoten A;
• vitamin B1, C (det er mer vitamin C i denne frukten enn i sitron), D, P;
• fruktose, glukose, sukrose - opptil 7%;
• mineralsalter;
• organiske syrer;
• pektin stoffer;
• eterisk olje;
• phytoncides;
• glykosid naringin (derav bitterheten).

Fordelaktige funksjoner

La oss liste de fordelaktige egenskapene til grapefrukt:

1) reduserer risikoen for kreft på grunn av tilstedeværelsen av lykopen i karotenoidet;

2) styrke immunforsvaret, gjenopprette kroppens styrke og øke tone takket være glykosidet naringin;

3) glykosider hjelper i forebygging av arteriosklerose;

4) hjelper med leversykdommer;

5) senke blodtrykket;

6) forbedret fordøyelse og absorpsjon av proteiner, noe som fremmer vekttap. Dessuten har bitterheten til grapefrukt en god effekt på mage-tarmkanalen i noen ikke-inflammatoriske prosesser;

7) juicen har en koleretisk effekt og hjelper mot forstoppelse.

Skade av grapefrukt

Skaden er ganske betinget. Men fortsatt:

1) frukten har allergifremkallende egenskaper, så den bør introduseres i kostholdet for første gang (både for barn og voksne) med forsiktighet;

2) for magesår, gastritt, kolitt, kolitt, enteritt, akutt nefritt, hepatitt, kolecystitt, hyppig halsbrann, anbefales det ikke å konsumere grapefrukt, siden juicen kan irritere veggene i mage-tarmkanalen og bidra til unødvendig overdreven koleretisk aktivitet ;

3) du kan ikke spise grapefrukt og ta medisiner for å senke blodtrykket samtidig, siden stoffene som finnes i frukten hindrer enzymene i å bryte ned medisinen.

Og generelt er overdrevent forbruk av noe ikke gunstig.

Grapefrukt for kroppen til kvinner og menn

Grapefrukt anbefales for gravide kvinner for å øke vitaliteten, styrke styrke, lindre tretthet, og også etter fødsel for å bli frisk. Masker er laget av grapefrukt; de er spesielt nyttige for fet hud. Juicen tilsettes også sjampo for fett hår.

Grapefrukt anbefales for menn på grunn av dens anti-sklerotiske egenskaper.Disse sitrusfruktene bidrar også til å opprettholde libido og styrke.

Grapefrukt forbrenner fett og er det mulig å spise grapefrukt om natten?

Forbrenner grapefrukt fett? Forskere er uenige her. Men som vi allerede har skrevet, fremmer frukt fordøyelsen og absorpsjonen av protein. Dette er grunnen til at grapefrukt er ekstremt effektiv i vekttapdietter.

Er det mulig å spise grapefrukt om natten? Kan. Dette garanterer ikke i det hele tatt en slank figur, men det bidrar til å stille sulten og sove fredelig. Du kan spise en halv frukt med et stykke kyllingbryst i stedet for din vanlige middag - på denne måten vil kroppen motta de nødvendige proteinene og stille sulten.

Hvordan bruke grapefrukt

I utgangspunktet spises grapefrukt fersk. Den holder seg godt og lenge. De lager også kandiserte frukter, eteriske oljer, lager syltetøy og syltetøy, tilbereder juice og likører.

Spis grapefrukt, nyt smaken og vær sunn!