Plomme - gunstige egenskaper og kontraindikasjoner: beskrivelse, vitaminer og kaloriinnhold av plomme.

Sammensetning og kaloriinnhold

Fersk plomme inneholder 42 kcal per 100 gram produkt. Frukten inneholder: sunne sukkerarter, pektin, organiske syrer, samt vitaminer (A, C, P, gruppe B, etc.) og mikroelementer (kalium, magnesium, fosfor, jern, kalsium, bor og mange andre). Modne plommefrø er et verdifullt kosmetisk produkt på grunn av deres unike "olje"-sammensetning, og tørkede plommer er mye brukt i verdens matlaging som et sunt og rimelig produkt kalt svisker.

Fordelaktige egenskaper til plommer (så vel som svisker)

— plommer har en gunstig effekt på tarmmotiliteten, så leger anbefaler først og fremst alle mennesker som lider av forstoppelse å spise svisker;

- regelmessig inntak av plommer har en positiv effekt på blodkvaliteten og bukspyttkjertelens sekretoriske funksjon;

— plommer hjelper til med å fjerne giftstoffer og rense tarmene for gamle "reserver";

— den modne frukten av planten har milde vanndrivende egenskaper, som hjelper til med å bekjempe hevelse og overflødig salt i kroppen;

— lavt kaloriinnhold i frisk frukt + et stort antall medisinske egenskaper gjør plommer til et verdifullt kostholdsprodukt;

- inntak av plomme er indisert for sykdommer og tilstander som hypertensjon, aterosklerose, kolecystitt, forhøyet kroppstemperatur, mangel på appetitt, samt for sykdommer i nyrene, kardiovaskulære og genitourinære systemer i kroppen.

Plommefrukter har en fantastisk egenskap: Hvis du plukker dem litt umodne og litt syrlige, plasser dem på et kjølig, ventilert sted, og de vil "nå" full modning på bare noen få dager.

Hvordan å bruke?

For å eliminere forstoppelse må plommer kokes i lang tid; vannet som dannes under kokeprosessen, det vil si plommeavkok, må drikkes hele dagen. Ferske plommer bør konsumeres 2-4 ganger om dagen, flere stykker om gangen. Svisker anbefales å erstatte tradisjonelle snacks mellom hovedmåltidene.

Kontraindikasjoner eller hvem bør ikke spise plommer?

Plommer bør konsumeres med forsiktighet av personer som er utsatt for tarmsvakhet og diaré. Overvektige mennesker bør ikke spise mer enn 10 svisker per dag, da de er høye i kalorier. Kvinner under amming bør også avstå fra å spise plommer, både ferske og tørkede, for å forhindre fordøyelsessykdommer hos barnet.